「ChatGPTって便利らしいけど、自分は何に使えばいいんだろう」——そう思ったまま、あまり使えていない人は多いです。
AI活用で大事なのは、「すごい使い方」より「自分の日常のどこかに差し込める使い方」を1つ見つけること。ここでは今日からそのまま試せるアイデアを10個、具体的なプロンプト付きで紹介します。
【仕事】文章・コミュニケーション系
① 角が立たないメールを書いてもらう
「〇〇の件でお断りするメールを、相手との関係を壊さない丁寧なトーンで書いて。相手：〇〇様（〇〇会社）」
断りメール・謝罪メール・催促メールなど、書きにくいメールほどAIが得意です。下書きをもらって自分で微調整するだけ。
② 会議メモを議事録に変換する
「以下のメモを議事録として整理して。決定事項・宿題事項・次回アジェンダに分けて箇条書きで。【メモを貼る】」
会議後にメモをそのまま貼るだけで、整理された議事録が出てきます。
③ 企画・アイデアの壁打ち相手になってもらう
「〇〇という企画を考えています。改善点と、別の切り口のアイデアを3つ教えてください。」
一人で詰まっている時、AIに話しかけると視点が広がります。
【仕事】情報整理・分析系
④ 長い文章を3行で要約する
「以下の文章を3行で要約して。専門用語は使わず、要点だけ。【文章を貼る】」
長いメール・資料・ニュース記事の把握が圧倒的に速くなります。
⑤ 英語の資料を日本語で教えてもらう
「以下の英文を日本語で要点だけ教えて。専門用語は補足付きで。【英文を貼る】」
英語の仕様書・論文・メールを読む時間が大幅に削れます。
【日常】生活・タスク管理系
⑥ 今日の優先順位を整理してもらう
「今日やること：〇〇、△△、□□。緊急度と重要度で優先順位をつけて整理して。」
朝5分、タスクをAIに整理してもらうだけで、一日の動き方が変わります。
⑦ 冷蔵庫の食材で献立を考えてもらう
「冷蔵庫に〇〇と△△と□□があります。15分以内で作れる夕飯を3つ提案して。」
「今日何作ろう」で毎日悩む人に、地味に効きます。
【学習・自己投資】インプット系
⑧ 知らない言葉をすぐ理解する
「〇〇（専門用語）を、その分野を知らない人向けに、具体例を使って2〜3文で説明して。」
ニュースや会話で出てきた知らない言葉を、その場でわかりやすく解説してもらえます。
⑨ 読んだ本・見た動画を自分ごとに落とし込む
「〇〇という本を読みました。私は〇〇（職業・状況）なのですが、この内容で自分に活かせることを3つ挙げてください。」
インプットがそのまま消えない。自分の状況に合わせた形で落とし込んでくれます。
【プライベート】思考整理・会話系
⑩ モヤモヤを整理してもらう
「こんなことがあってモヤモヤしています：【状況を書く】。解決策より先に、私の状況を整理して、本当の問題が何かを一緒に考えてもらえますか？」
誰かに話せないことも、AIには話せます。整理されるだけで、気持ちが楽になることがあります。
まず1つ、今日試してみてください
10個の中で「これなら使えそう」と思ったものが1つあれば十分です。AIは使い続けるほど慣れて、自分に合った使い方が見つかります。
そして「これ効いた」と思った使い方は、その場で記録しておくことをおすすめします。同じシーンが来た時に、またゼロから考えなくて済むように。